Я сертифицированный специалист в области коучинга и психологии. А так же организатор тренингов и обучающих курсов.
1) Работа с коучем способствует самодисциплине ума и собственных действий. Когда в согласованности находятся все три состовляющих: что я думаю, что я говорю и что я делаю.
Уж поверьте, коуч не даст вам отступиться от намеченных целей, как бы лениво вам не было.
2) Минимализируется возникновение такого явления, как самосабонтаж. Старые привычки и страхи всегда будут тянуть вас назад, что бы вы оставались в своем привычном болотце - в зоне комфорта. Это защитная функция. которая будет срабатывать всегда.
3) Коуч способен задать такой вопрос, который сами себе вы , возможно, никогда бы задать не догадались. Например. "А если бы ты уже сейчас был лучшей версией себя, то что бы ты начал делать по другому?" Согласитесь, что такие вопросы мы не часто задаем себе в обычной жизни.
1 коуч-сессия
Жизнь каждого человека – это дневник, в котором он собирается писать одну историю, а пишет другую; и самым жалким его часом становится тот, когда он сравнивает масштаб того, чего он реально добился, с тем, что он собирался совершить.
Грубо говоря, ресурсный образ — это образ, с которым вы себя отождествляете, и это дает вам ресурс. Причем необязательно это делать в критические моменты. Ресурсный образ всегда может прийти на помощь, в любой момент.
Страх потери, страх испытать боль, страх быть ненужной, страх оценки, страх предательства, страх близости, страх одиночества, страх потери контроля, страх обмана, страх разочарования, страх за близких, страх провала, страх не дойти до конца, страх отказа.
Декартовы координаты. Эту технику хорошо использовать в ситуации, когда нужно сделать выбор из двух вариантов, принять решение. Например, принимать или не принимать приглашение на новую работу.
Это принятие на уровне ума чего-либо в качестве истины. Осознание того, что эмоции, чувства и мысли непосредственно влияют на наше физическое здоровье очень важно. Каждая мысль, каждая эмоция, идея или убеждение имеют свои нейрохимические последствия.
Внедрив модель GROW в свой инструментарий работы с целями, вы добьетесь еще большей осознанности и ясности, сможете эффективнее принимать решения и выбирать наиболее верные и экологичные способы действий как в близкой, так и в дальней перспективе.
Каждый человек живет во времени. Для всех существует прошлое, настоящее и будущее. Каждый будучи ребенком мечтает стать взрослым, взрослый – ребенком или жить лучше, чем есть сейчас, заглядывая за уголки своего времени.
Взгляд из другой позиции
Эта техника позволяет "превратить мечту в реальность" - сделать фантазию реализуемой и учесть возможные сложности на пути её реализации.
Принцип
Его цель помочь сформулировать проблему,определить цели,пути и средства ее разрешения.
Цель
Заключается в максимальном повышении результативности человеческой деятельности.
Виды
Бизнес-коучинг, коучинг-высокой эффективности,коучинг команд,карьерный коучинг, лайф-коучинг,коучинг-отношений.